1

Исследование: короткий сон лишает человека радости

19 сентября, 2020

В рамках исследования ученые наблюдали за двумя тысячами добровольцев в возрасте от 33 до 84 лет. В течение восьми дней волонтеры указывали в анкетах, сколько часов они спали, а также как они реагировали на события, происходившие с ними в течение дня.

Анализируя ответы, ученые обнаружили корреляцию между сном короче семи часов и меньшим количеством положительных эмоций от приятных дел. При этом, если человек отсыпался, те же дела приносили ему больше удовольствия.

Отдельно ученые отметили, что речь идет только о положительных эмоциях: связи между сном и негативными реакциями они не обнаружили.

«Когда люди занимаются приятными вещами, например, обнимают кого-то или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя счастливее в этот день, — сказала Нэнси Син, ведущая исследовательница. — Но мы обнаружили, что эти приятные вещи радуют человека уже не с той интенсивностью, если человек спит меньше чем обычно».